Υπάρχουν κάποιες συνήθειες, οι οποίες είναι αδιαμφισβήτητα καλές και χρήσιμες για τον άνθρωπο. Παρόλα αυτά, για τα πάντα ισχύει η έκφραση ¨το παν μέτρον άριστον¨. Στην συνέχεια θα βρείτε κάποιες καλές συνήθειες, που μπορούν να εξελιχθούν σε κακές, αν τις παρακάνετε.
Γυμναστική
Αν κάνετε υπερβολική γυμναστική, μπορεί να βλάψετε το σώμα μας. Είναι δυνατόν να βλάψετε τις αρθρώσεις, τους τένοντες, ακόμη και την καρδιά σας.
Ειδικά αν κάνατε πρόσφατα κάποια επέμβαση, όπως είναι μία αρθροπλαστική ισχίου https://www.grigoriosavramidis.gr/%CF%87%CE%B5%CE%B9%CF%81%CE%BF%CF%85%CF%81%CE%B3%CE%B9%CE%BA%CE%AD%CF%82-%CE%B8%CE%B5%CF%81%CE%B1%CF%80%CE%B5%CE%AF%CE%B5%CF%82/%CE%B1%CF%81%CE%B8%CF%81%CE%BF%CF%80%CE%BB%CE%B1%CF%83%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE/%CE%BF%CE%BB%CE%B9%CE%BA%CE%AE-%CE%B1%CF%81%CE%B8%CF%81%CE%BF%CF%80%CE%BB%CE%B1%CF%83%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE-%CE%B9%CF%83%CF%87%CE%AF%CE%BF%CF%85 , φροντίστε να μην το παρακάνετε με την άθληση.
Αν νιώσετε οποιαδήποτε ενόχληση, ένας ορθοπεδικός https://www.grigoriosavramidis.gr/ θα σας φανεί σίγουρα χρήσιμος.
Ύπνος
Αν κοιμάστε κάθε μέρα πάνω από οκτώ – εννιά ώρες, μπορεί να κάνετε περισσότερο κακό παρά καλό στον οργανισμό σας. Ο υπερβολικός ύπνος μπορεί επίσης να συνδέεται με προβλήματα υγείας.
Αν και οι ανάγκες για ύπνο είναι διαφέρουν από άτομο σε άτομο, εάν το μοτίβο του ύπνου σας αλλάξει απότομα ή κοιμάστε πολλές ώρες, αλλά ποτέ δεν αισθάνεστε ξεκούραστοι, ίσως να χρειάζεται να μιλήσετε σε κάποιον γιατρό.
Να ευχαριστείτε διαρκώς τους άλλους
Είναι ωραία αίσθηση να κάνετε τους άλλους χαρούμενος και να τους βοηθάτε, αλλά υπάρχει μια λεπτή γραμμή μεταξύ του να είτε χρήσιμος και του να εκμεταλλεύονται οι υπόλοιποι τις καλές σας προθέσεις.
Αν συμφωνείτε με τους άλλους μόνο και μόνο για να μην υπάρχουν εντάσεις ή αναλαμβάνετε πάρα πολλές ευθύνες επειδή δεν μπορείτε να πείτε όχι, αυτό μπορεί να σας κάνει δυστυχισμένους μακροχρόνια.
Πλύσιμο χεριών
Αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος για να κρατήσετε τα μικρόβια μακριά. Αν όμως πλένετε τα χέρια σας πολύ συχνά, μπορεί να κάνετε κακό στο σώμα σας και συγκεκριμένα, μπορεί να βλάψετε σημαντικά το δέρμα σας.
Εργασία
Μένετε στο γραφείο με τις ώρες και κάνετε υπερωρίες; Ίσως σας αρέσει ή δουλειά που κάνετε ή ίσως είστε εργασιομανής.
Αν αισθάνεστε ότι πρέπει να εργάζεστε συνέχεια και έχετε την τάση να προτιμάτε να δουλέψετε παρά να βγείτε μία βόλτα, ίσως κάνετε κακό στον εαυτό σας.
Εξάλλου, μην ξεχνάτε τι λέει ο λαός: “Η πολλή δουλειά τρώει τον αφέντη.”
Βούρτσισμα δοντιών
Για να διατηρείτε τα δόντια σας υγιή, το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε, είναι να τα βουρτσίζετε δύο φορές την μέρα και να κάνετε μαλακές κινήσεις, κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας.
Το έντονο βούρτσισμα φθείρει τα δόντια και τα ούλα σας, γεγονός που οδηγεί σε οδοντικά προβλήματα.
Εάν έχετε προσέξει πως οι οδοντόβουρτσές σας χαλάνε πολύ γρήγορα, αυτό είναι σημάδι πως βουρτσίζετε πολύ δυνατά.
