Αρχική Blog Σελίδα 232

Γιάννης Σιώτος – Αυτοδιοίκηση χωρίς αλήθεια και συνέχεια δεν υπάρχει

0

Κριτική του πρώην δημάρχου Τήνου, Γιάννη Σιώτου, αναφορικά με το έργο του ψηφιακού μετασχηματισμού στον Δήμο

Εφημερίδα Κοινή Γνώμη

Το έργο του ψηφιακού μετασχηματισμού στον Δήμο Τήνου, έρχεται να αποτελέσει ένα ακόμη σημείο αντιπαράθεσης μεταξύ της Δημοτικής Αρχής και της παράταξης της μείζονος μειοψηφίας.

Τα όσα δήλωσε στην “Κοινή Γνώμη” για το θέμα ο αντιδήμαρχος Ψηφιακής Διοίκησης και Καινοτομίας, Γιάννης Εξιλζές, προκάλεσαν την άμεση αντίδραση του πρώην δημάρχου Τήνου, Γιάννη Σιώτου, ο οποίος υποστήριξε πως η μελέτη και οι αιτήσεις χρηματοδότησης για το συγκεκριμένο έργο άρχισαν στη θητεία του.

“Η σημερινή Δημοτική Αρχή παρουσίασε ένα έργο ψηφιακού μετασχηματισμού ως δική της πρωτοβουλία. Δεν θα μπούμε σε αντιπαλότητες. Θα αφήσουμε τα έγγραφα να μιλήσουν. Η με αρ. 293/21.12.2022 απόφαση της τότε Οικονομικής Επιτροπής του Δήμου Τήνου, αποδεικνύει περίτρανα ότι το έργο μελετήθηκε και υποβλήθηκε προς χρηματοδότηση ποσού 221.600,00 ευρώ επί της προηγούμενης δημοτικής περιόδου”, τονίζει χαρακτηριστικά ο κ. Σιώτος, με δήλωσή του στην εφημερίδα.
Μάλιστα, ο πρώην δήμαρχος Τήνου συνεχίζει την κριτική του προς την τωρινή διοίκηση του Δήμου, επισημαίνοντας πως “όσο κι αν κάποιος προσπαθεί να «παραμερίσει» τη διαδρομή ενός έργου, τα στοιχεία δεν αλλάζουν. Αυτοδιοίκηση χωρίς αλήθεια και συνέχεια δεν υπάρχει. Εμείς θα συνεχίσουμε να υπηρετούμε και τα δύο”.

Θα πρέπει, ωστόσο, να σημειώσουμε πως στις δηλώσεις του στην εφημερίδα, ο κ. Εξιλζές είχε τονίσει πως το συγκεκριμένο έργο είχε αρχίσει να σχεδιάζεται το 2022, δηλαδή επί θητείας Σιώτου.

“Η έγκριση της μελέτης για τις “Δράσεις Ψηφιακού Μετασχηματισμού του Δήμου Τήνου” είναι μια σημαντική αρχή, όμως ταυτόχρονα απαιτεί προσεκτική επανεξέταση, ένα έργο που σχεδιάστηκε το 2022, αλλά σήμερα οφείλουμε να το προσαρμόσουμε στις πραγματικές ανάγκες της εποχής. Η τεχνολογία έχει εξελιχθεί ραγδαία και πολλές από τις τότε επιλογές απαιτούν επικαιροποίηση, ώστε να μην υλοποιηθούν λύσεις που πλέον θεωρούνται ξεπερασμένες”, είχε δηλώσει προ ημερών ο κ. Εξιλζές.

Εορτασμός Αγίας Αικατερίνης Κάμπου Τήνου

0

Φέρεται εις γνώσιν των ευλαβών καί φιλεόρτων Χριστιανών της ιεράς νήσου Τήνου ότι ο Ενοριακός Ι. Ναός Αγίας Αικατερίνης Κάμπου Τήνου πανηγυρίζει τη μνήμη ΤΗΣ ΑΓΙΑΣ ΕΝΔΟΞΟΥ ΜΕΓΑΛΟΜΑΡΤΥΡΟΣ ΤΟΥ ΧΡΙΣΤΟΥ ΚΑΙ ΠΑΝΣΟΦΟΥ ΑΙΚΑΤΕΡΙΝΗΣ κατά το ακόλουθο Πρόγραμμα:

Την παραμονή, ΔΕΥΤΕΡΑ, 24 Νοεμβρίου 2025:
7:00 μ.μ.: Μέγας Εόρτιος Εσπερινός.

Την κυριώνυμο ημέρα, ΤΡΙΤΗ, 25 Νοεμβρίου 2025:
7:30 π.μ.: Όρθρος και Πανηγυρική Θεία Λειτουργία.

Καλούνται οι ευσεβείς και φιλακόλουθοι Χριστιανοί να συμμετάσχουν στις ως άνω Ιερές Ακολουθίες.

«Φτου και Βγαίνω» … από το Εργαστήριο Δημιουργικής Γραφής της Καλλιόπης Αναστασάκη

0

Το βράδυ του Σαββάτου 22 Νοεμβρίου, ανταμώσαμε στο πανέμορφο νησί της Τήνου! Εκεί από όπου ξεκίνησαν, εκεί όπου γεννήθηκαν οι Ιστορίες περασμάτων, της ομάδας δημιουργικής γραφής της Καλλιόπης Αναστασάκη. Εκεί όπου πρώτη φορά αποφάσισαν να πουν “Φτου και βγαίνω”. Και το έκαναν. Ανάμεσα σε όμορφες λέξεις, χαμόγελα, αγκαλιές και συγκίνηση.

Κι όλα αυτά στον όμορφο χώρο της Στέγης Πολιτισμού του Δήμου Τήνου (“Μοσχούλα”), σε δύο κατάμεστες αίθουσες, με την παρουσία όλων σας μοιραστήκαμε τη διαδικασία και την εμπειρία.

Οκτώ φωνές, όλες ξεχωριστές, με ευαισθησία, τόλμη και προσωπική σφραγίδα. Κείμενα που θα μπορούσαν να χαρακτηριστούν διαδρομές—πότε προς τη μνήμη, πότε προς τον φόβο, πότε προς την απώλεια, άλλοτε προς το φως της καθημερινότητας.

Είχαμε κοντά μας και τις δημιουργούς: Μαρία Αλέξη, Φραγκίσκα Αρμάου, Σοφία Λουπέτη, Καλλιόπη Μαρκουλή, Μαρία Παπουτσή, Φραγκίσκα Πούλου, Ειρήνη Σανταμούρη, και εκ του μακρόθεν τον Σπύρο Σιμωνέτη. Στο πλευρό τους και θεμελιώδης παρουσία που υπήρξε καθοριστική για τη γέννηση αυτού του βιβλίου: τη δασκάλα και εμψυχώτρια του εργαστηρίου δημιουργικής γραφής, Καλλιόπη Αναστασάκη που φώτισε τόσο τις λέξεις του κάθε δημιουργού αλλά και την προσωπικότητά του. Διαβάστηκαν αποσπάσματα και δόθηκε η υπόσχεση για μια όμορφη και δημιουργική συνέχεια.

Ευχαριστούμε από καρδιάς τον Σύλλογο Γυναικών Τήνου για τη διοργάνωση και την όλη υποστήριξη. Είναι σπουδαία υπόθεση η συνύπαρξη.

Και είχαμε κοντά μας και όλες και όλους εσάς, που στη συνέχεια μοιραστήκαμε εντυπώσεις, χαμόγελα, αγκαλιές και συγκίνηση. Ετσι γίναμε κοινωνοί όμορφων στιγμών, όπως αξίζουν να είναι κάτι τέτοιες βραδιές.

Σας ευχαριστούμε από καρδιάς και ελπίζουμε ότι καθώς θα διαβάζετε τις ιστορίες, να βρείτε κι εσείς ένα μικρό ή μεγάλο πέρασμα που θα σας αφορά.

Από Δευτέρα το βιβλίο θα βρίσκεται σε αγαπημένα βιβλιοπωλεία και εμείς όλοι μαζί θα ανταμώσουμε και σε επόμενα!

Πέμπτη συνεδριάζει το Δημοτικό Συμβούλιο Τήνου

0

        Σύμφωνα με τις διατάξεις του άρθρου 67 του ν. 3852/2010, όπως αυτό αντικαταστάθηκε από το άρθρο 74 του ν.4555/2018 και τροποποιήθηκε από τα άρθρα 177 και 184 του ν.4635/2019, την εγκύκλιο με αριθ. 375/Α.Π.39167/2-6-2022 του ΥΠ.ΕΣ, τις διατάξεις του 5056/2023, την υπ’ αριθ. Εγκ.: 98 Α.Π.: 8182/26.01.2024 (ΑΔΑ: 9ΝΚ846ΜΤΛ6-Π6Λ) του Υπουργείου Εσωτερικών, την υπ’ αριθ. 2804/2024 απόφαση του Υφυπουργού Εσωτερικών (ΦΕΚ 109/Β/2025) σας καλούμε σε δημόσια τακτική συνεδρίαση του Δημοτικού Συμβουλίου του Δήμου Τήνου, η οποία θα λάβει χώρα στο Δημαρχιακό Κατάστημα Δήμου Τήνου (Αίθουσα Συνεδριάσεων του Δ.Σ.), την Πέμπτη 27 Νοεμβρίου 2025 και ώρα 19:00, για τη συζήτηση και λήψη απόφασης, σε καθένα από τα παρακάτω θέματα της ημερησίας διατάξεως:

ΘΕΜΑ 1ο:Λήψη απόφασης σχετικά με την ανάρτηση της Πρότασης Πολεοδομικής Μελέτης, την Υποβολή Ενστάσεων και τη Συλλογή Δηλώσεων Ιδιοκτησίας στα πλαίσια εκπόνησης της μελέτης «Κτηματογράφηση- Πολεοδόμηση – Πράξη Εφαρμογής σε περιοχή επέκτασης του Σχεδίου Πόλεως Χώρας Τήνου» του Δήμου Τήνου. Εισηγητής: Αργύρης Δεσύπρης, Γενικός Γραμματέας Δήμου Τήνου & Πρόεδρος της Επιτροπής Εργασίας  και  Εισηγήσεων  για  το  Τοπικό  Πολεοδομικό  Σχέδιο  Νήσου Τήνου.
ΘΕΜΑ 2ο:  Λήψη απόφασης για την Σύναψη Συμφωνητικού Συνεργασίας  μεταξύ του Δήμου Τήνου και της «GIVMED Share medicine Share life» Εισηγητής: Ιωάννης Εξιλζές, Αντιδήμαρχος Ψηφιακής Διοίκησης και Καινοτομίας  
ΘΕΜΑ 3ο:  Λήψη απόφασης για την εκκίνηση διαδικασιών για την εκμίσθωση του κυλικείου του Κλειστού Γυμναστηρίου Δήμου Τήνου Εισηγητής: Ιωάννης Μέγκουλας, Εντεταλμένος Σύμβουλος Αθλητισμού  
ΘΕΜΑ 4ο:  Λήψη απόφασης για την εκκίνηση διαδικασιών  για την εκμίσθωση του κυλικείου του ΚΑΠΗ Εισηγητής: Πηνελόπη Τριγώνη, Αντιδήμαρχος Παιδείας, Κοινωνικής Προστασίας και  Δια Βίου Μάθησης  
ΘΕΜΑ 5ο:  Αποτίμηση σε χρήμα παροχής γάλακτος των εργαζομένων του Δήμου με σχέση Ιδιωτικού Δικαίου Ορισμένου Χρόνου για το έτος 2025. Εισηγητής: Ευάγγελος Κορνάρος, Αντιδήμαρχος Διοικητικών και Οικονομικών Υπηρεσιών.  
ΘΕΜΑ 6ο:  Έγκριση του πρακτικού της Επιτροπής για την Καταστροφή Αχρήστου Υλικού του Δήμου Τήνου που αφορά την εισήγηση καταστροφής των χωρίς αξία αντικειμένων του Δήμου Εισηγητής: Ιωάννης Εξιλζές, Αντιδήμαρχος Ψηφιακής Διοίκησης και Καινοτομίας  
ΘΕΜΑ 7ο:  Έγκριση 17ης Αναμόρφωσης οικ. Έτους 2025. Εισηγητής: Ευάγγελος Κορνάρος, Αντιδήμαρχος Διοικητικών και Οικονομικών Υπηρεσιών.  
ΘΕΜΑ 8ο:  Έγκριση απολογιστικών καταστάσεων Δημοτικού Κληροδοτήματος με την επωνυμία «Μανωλικίδη Φραγκίσκα» έτους 2022. Εισηγητής: Ευάγγελος Κορνάρος, Αντιδήμαρχος Διοικητικών και Οικονομικών Υπηρεσιών.  
ΘΕΜΑ 9ο:  Έγκριση απολογιστικών καταστάσεων Δημοτικού Κληροδοτήματος με την επωνυμία «Μανωλικίδη Φραγκίσκα» έτους 2023. Εισηγητής: Ευάγγελος Κορνάρος, Αντιδήμαρχος Διοικητικών και Οικονομικών Υπηρεσιών.  
ΘΕΜΑ 10:  Έγκριση απολογιστικών καταστάσεων Δημοτικού Κληροδοτήματος με την επωνυμία «Μανωλικίδη Φραγκίσκα» έτους 2024. Εισηγητής: Ευάγγελος Κορνάρος, Αντιδήμαρχος Διοικητικών και Οικονομικών Υπηρεσιών.  
ΘΕΜΑ 11ο:  4η Αναμόρφωση Προϋπολογισμού οικον. Έτους 2025 του Ν.Π.Δ.Δ. με την επωνυμία «Δημοτικό Λιμενικό Ταμείο Τήνου» Εισηγητής: κ. Δήμαρχος Τήνου  
ΘΕΜΑ 12ο:  Αναμόρφωση Προϋπολογισμού  έτους 2025  Δημοτικού  Κληροδοτήματος «Αικατερίνη Περσέλλ». Εισηγητής: Ευάγγελος Κορνάρος, Αντιδήμαρχος Διοικητικών και Οικονομικών Υπηρεσιών.  
ΘΕΜΑ 13ο:  Αναμόρφωση Προϋπολογισμού  έτους 2025  Δημοτικού  Κληροδοτήματος «Κωνσταντίνου Σαρδελά». Εισηγητής: Ευάγγελος Κορνάρος, Αντιδήμαρχος Διοικητικών και Οικονομικών Υπηρεσιών.  
ΘΕΜΑ 14ο:  Εισήγηση επιβολής προστίμου στον Τσακίρη Αντώνιο του Γεωργίου, λόγω παράβασης (21608/09.05.2022) της νομοθεσίας για το υπαίθριο εμπόριο. Εισηγητής: Ευάγγελος Κορνάρος, Αντιδήμαρχος Διοικητικών και Οικονομικών Υπηρεσιών.  
ΘΕΜΑ 15ο:  Εισήγηση Επιβολής προστίμου στην κ. Βενέτη Αναστασία «Adelante», λόγω Γ’ παράβασης του κανονισμού μουσικής (α.π. παράβασης 1020_9554_9α) Εισηγητής: Ευάγγελος Κορνάρος, Αντιδήμαρχος Διοικητικών και Οικονομικών Υπηρεσιών.  
ΘΕΜΑ 16ο:  Έγκριση χορήγησης βοηθήματος για την αντιμετώπιση έκτακτης και σοβαρής ανάγκης σε ευπαθείς κατηγορίες δημοτών. Εισηγητής: Πηνελόπη Τριγώνη, Αντιδήμαρχος Παιδείας, Κοινωνικής Προστασίας και  Δια Βίου Μάθησης  

Τιμητική εκδήλωση για τον κ. Στυλιανό Λαγουρό, εκδότη του «Φάρου της Τήνου»

0

Η Ένωση Κυκλαδικού Τύπου (Ε.ΚΥ.Τ), η Αδελφότητα των εν Αθήναις Τηνίων και η εφημερίδα «Φωνή της Καρυάς και των πέριξ» επ’ ευκαιρία της ολοκλήρωσης της έκδοσης της εφημερίδας «Ο Φάρος της Τήνου» (1959-2025) διοργανώνουν εκδήλωση προς τιμήν του ιδρυτή – ιδιοκτήτη και διευθυντή της κ. Στυλιανού Ζ. Λαγουρού για την πολυετή προσφορά τού παραπάνω εντύπου στην κοινωνία της Τήνου.

Η εκδήλωση θα πραγματοποιηθεί την Κυριακή 30 Νοεμβρίου και ώρα 11.00 στην Αίθουσα εκδηλώσεων της Αδελφότητας των εν Αθήναις Τηνίων. (οδός Ασημ. Φωτήλα 40 & Λ.Αλεξάνδρας, Αθήνα, 114 73)

Ομιλητής: Κώστας Δανούσης (Ιστορικός Ερευνητής – Συγγραφέας)

Γενική Συνέλευση του Συλλόγου «Φιλόμουσοι Τήνου»

0

Το Δ.Σ. του Συλλόγου ”Φιλόμουσοι Τήνου” και η Χορωδία Φιλόμουσων Τήνου, ενημερώνουν τα μέλη και τους φίλους τους ότι θα πραγματοποιηθεί η Γενική Συνέλευση του Συλλόγου για την περίοδο 2024-2025.

Η  Γ.Σ.  θα διεξαχθεί την Κυριακή 30 Νοεμβρίου και ώρα 11.00π.μ. στην Στέγη Πολιτισμού και Παιδείας (Μοσχούλα) , με θέματα:

-Την ανασκόπηση της δράσης τους για το έτος 2024-2025.
-Τον οικονομικό απολογισμό για την ίδια χρονική περίοδο.
-Την επικαιροποίηση εγγραφών των μελών του Συλλόγου.
-Την ενημέρωση για τις προγραμματισμένες μελλοντικές δράσεις τους.
-Την ευρύτερη επικοινωνία με τα μέλη του Συλλόγου, καθώς  και την καταγραφή των απόψεων και προτάσεών τους.

Στο τέλος, θα ακολουθήσει μικρό κέρασμα από τα μέλη της χορωδίας των Φιλόμουσων. 
Σας περιμένουμε όλους!

Με την αυξανόμενη εμπιστοσύνη του κόσμου στο νησί της Τήνου, το millioner casino προσφέρει μια ασφαλή και γρήγορη πλατφόρμα

0

Οι ψηφιακές συνήθειες των κατοίκων της Τήνου αλλάζουν, με όλο και περισσότερους ντόπιους να εξερευνούν την online ψυχαγωγία ως μια αξιόπιστη εναλλακτική στις παραδοσιακές δραστηριότητες. Αυτή η τάση αντικατοπτρίζει μια ευρύτερη στροφή σε όλη τη χώρα προς πλατφόρμες που δίνουν προτεραιότητα στην ταχύτητα, τη διαφάνεια και την ασφάλεια των χρηστών. Οι παίκτες στην Τήνο αναζητούν επιλογές που συνδυάζουν εύκολη πρόσβαση με αξιόπιστη εξυπηρέτηση.

Μεταξύ των πλατφορμών που ανταποκρίνονται σε αυτές τις προσδοκίες είναι το millioner casino, το οποίο προσφέρει πάνω από 3.000 παιχνίδια, άμεσες αναλήψεις και μια πλήρως βελτιστοποιημένη εμπειρία για κινητά. Το απλό στη δομή περιβάλλον του, οι γρήγορες συναλλαγές και η αξιόπιστη υποστήριξη πελατών το έχουν καθιερώσει ως μια αξιόπιστη επιλογή για τους παίκτες της περιοχής. Με την αυξανόμενη αναγνώριση και τα θετικά σχόλια των χρηστών, συνεχίζει να επεκτείνει την παρουσία του στη διαδικτυακή σκηνή τυχερών παιχνιδιών στην Ελλάδα.

Τάσεις διαδικτυακών παιχνιδιών στην Ελλάδα

Ο τομέας των online παιχνιδιών στην Ελλάδα έχει σημειώσει αισθητή άνοδο τα τελευταία χρόνια, υποστηριζόμενος από βελτιωμένες ρυθμίσεις και αυξανόμενη ζήτηση για γρήγορες και ασφαλείς ψηφιακές πλατφόρμες. Μόνο το πρώτο τρίμηνο του 2025, η νόμιμη αγορά τυχερών παιγνίων της χώρας κατέγραψε συνολικό τζίρο 4.073 δισεκατομμύρια €. Τα ακαθάριστα έσοδα από τυχερά παίγνια (GGR) έφτασαν περίπου τα 751.6 εκατομμύρια €. Πρόκειται για αύξηση σε σύγκριση με την ίδια περίοδο του 2024, υποδηλώνοντας αυξανόμενη δραστηριότητα παικτών σε όλη τη χώρα.

Για τους χρήστες παιχνιδιών στην Τήνο, αυτοί οι αριθμοί αντικατοπτρίζουν μια ευρύτερη πολιτιστική μετατόπιση: τα online παιχνίδια γίνονται μια καθιερωμένη επιλογή, όχι μόνο για τους νέους ενήλικες αλλά και για διαφορετικές ηλικιακές ομάδες. Το millioner casino, με το αξιόπιστο πλαίσιο και τον σχεδιασμό που δίνει προτεραιότητα στον χρήστη, φαίνεται καλά οργανωμένο για να εξυπηρετήσει αυτήν τη διευρυνόμενη αγορά. Η αυξανόμενη δημοτικότητά του δείχνει ότι οι παίκτες αναζητούν ενεργά πλατφόρμες που συνδυάζουν την ψυχαγωγία με τη χρηματοοικονομική διαφάνεια και την ασφάλεια δεδομένων.

Τι κάνει μια πλατφόρμα να ξεχωρίζει για τους χρήστες παιχνιδιών της Τήνου

Αυτό που κάνει μια πλατφόρμα, όπως το millioner casino, να ξεχωρίζει μεταξύ άλλων είναι η ισορροπία της μεταξύ αξιοπιστίας, ταχύτητας και ποικιλίας. Ακολουθούν οι βασικοί λόγοι για τους οποίους οι παίκτες συνεχίζουν να την προτιμούν:

  • Άμεσες αναλήψεις: συνήθως επεξεργάζονται εντός 24 ωρών
  • Πρόσβαση σε εκατοντάδες τίτλους: όπως φρουτάκια, επιτραπέζια παιχνίδια και live dealers
  • Συμβατότητα με κινητά: βελτιστοποιημένη για smartphones και tablets
  • Υποστήριξη πελατών 24/7: διαθέσιμη μέσω live chat και email
  • Ασφαλής υποδομή: περιλαμβάνει κρυπτογράφηση SSL και αυστηρή επαλήθευση λογαριασμών

Αυξανόμενη παρουσία στην ψηφιακή ζωή των κατοίκων της Τήνου

Καθώς περισσότεροι χρήστες στην Τήνο στρέφονται σε ψηφιακές πλατφόρμες για ψυχαγωγία, η ζήτηση για σταθερή ποιότητα και ασφάλεια συνεχίζει να αυξάνεται. Σε αυτό το σημείο, το millioner casino έχει ανταποκριθεί στην απαίτηση αυτή προσφέροντας μια πλατφόρμα που σέβεται τόσο τον χρόνο όσο και την εμπιστοσύνη του χρήστη.

Σε μια αγορά που δεν δείχνει σημάδια επιβράδυνσης, η συνεχής ανάπτυξη της πλατφόρμας υποδηλώνει ότι θα παραμείνει βασικός παίκτης στον χώρο του gaming στην Ελλάδα.

Υπνική Άπνοια: Συμπτώματα, Διάγνωση και Σύγχρονες Θεραπείες – Μια Πρακτική Καθοδήγηση Για Όλους Μας

0

Η υπνική άπνοια είναι μια πάθηση που πολλοί αντιμετωπίζουν χωρίς καν να το γνωρίζουν. Ενώ συχνά θεωρείται «απλό ροχαλητό», στην πραγματικότητα πρόκειται για μια κατάσταση που μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την υγεία, την ενέργεια, ακόμη και την καρδιακή λειτουργία. Το καθημερινό άγχος, ο σύγχρονος τρόπος ζωής και η κακή ποιότητα ύπνου κάνουν την έγκαιρη διάγνωση πιο σημαντική από ποτέ.

Τι είναι η άπνοια ύπνου;

Η άπνοια ύπνου είναι η διακοπή της αναπνοής κατά τη διάρκεια του ύπνου. Αυτές οι διακοπές μπορεί να διαρκούν λίγα δευτερόλεπτα ή και περισσότερο, επαναλαμβανόμενες πολλές φορές μέσα στη νύχτα. Ο οργανισμός τότε στερείται οξυγόνου, προκαλώντας μικροαφυπνίσεις που ο ίδιος ο πάσχων δεν αντιλαμβάνεται.

Με απλά λόγια: μπορεί να νομίζετε ότι κοιμάστε όλη νύχτα, αλλά το σώμα σας δεν ξεκουράζεται πραγματικά.

Υπνική άπνοια – Συμπτώματα που δεν πρέπει να αγνοήσετε

Η πάθηση συχνά περνά απαρατήρητη, αλλά υπάρχουν συγκεκριμένα σημάδια που πρέπει να μας κινητοποιήσουν:

  • Έντονο ροχαλητό
  • Αίσθηση πνιγμού ή λαχάνιασμα κατά τη διάρκεια του ύπνου
  • Πρωινοί πονοκέφαλοι
  • Ξηροστομία ή πονόλαιμος το πρωί
  • Ημερήσια υπνηλία και αίσθηση κόπωσης
  • Δυσκολία συγκέντρωσης
  • Ευερεθιστότητα ή μεταπτώσεις διάθεσης

Αν παρατηρείτε μερικά από τα παραπάνω συμπτώματα, είναι πιθανό να υπάρχει υπνική άπνοια και είναι σημαντικό να απευθυνθείτε άμεσα σε ειδικό γιατρό.

Πώς γίνεται η διάγνωση;

Η διάγνωση της άπνοιας ύπνου γίνεται με απόλυτα αξιόπιστες μεθόδους, χωρίς πόνο ή ταλαιπωρία. Συνήθως περιλαμβάνει:

  • Μελέτη ύπνου (πολυυπνογραφία) – είτε σε ειδικό κέντρο ύπνου είτε στο σπίτι με φορητή συσκευή.
  • Κλινική εξέταση από εξειδικευμένο ωτορινολαρυγγολόγο
  • Έλεγχο ανατομικών παραγόντων που μπορεί να επιδεινώνουν το πρόβλημα (μύτη, ρινικό διάφραγμα, αμυγδαλές, βάση γλώσσας κ.λπ.)

Η σωστή διάγνωση είναι το πρώτο και σημαντικότερο βήμα για να βελτιωθεί ουσιαστικά η ποιότητα ζωής.

Θεραπεία άπνοιας ύπνου: Από τις συντηρητικές λύσεις έως τις πιο σύγχρονες τεχνικές

Η θεραπεία προσαρμόζεται πάντα στις ανάγκες του κάθε ασθενούς, ανάλογα με τη βαρύτητα της πάθησης και τις αιτίες που την προκαλούν. Οι επιλογές περιλαμβάνουν:

✔ Συντηρητικές μέθοδοι

  • Απώλεια βάρους
  • Αποφυγή αλκοόλ πριν τον ύπνο
  • Ύπνος στο πλάι
  • Συσκευές CPAP για διατήρηση της αναπνοής ανοιχτής

✔ Χειρουργικές λύσεις

Σε περιπτώσεις όπου υπάρχει ανατομικό εμπόδιο (π.χ. στραβό διάφραγμα, υπερτροφικές αμυγδαλές ή κρεατάκια), ο γιατρός προτείνει στοχευμένες επεμβάσεις.

Η σύγχρονη ρομποτική χειρουργική και οι ελάχιστα επεμβατικές μέθοδοι έχουν πλέον μειώσει σημαντικά τον χρόνο αποκατάστασης και έχουν αυξήσει την αποτελεσματικότητα, κάνοντας τη διαδικασία πιο ασφαλή και ακριβή.

Πώς μπορεί να σας βοηθήσει ο Δρ. Γεώργιος Δουνδουλάκης

Ο Δρ. Γεώργιος Δουνδουλάκης, χειρουργός ΩΡΛ στο Παγκράτι, Αθήνα, διαθέτει πολυετή εμπειρία στη διάγνωση και θεραπεία της υπνικής άπνοιας, συνδυάζοντας επιστημονική εγκυρότητα με ανθρώπινη προσέγγιση.

Με εξειδίκευση στη ρομποτική χειρουργική, εφαρμόζει τις πιο σύγχρονες και ασφαλείς μεθόδους για την αντιμετώπιση ανατομικών προβλημάτων που σχετίζονται με την άπνοια ύπνου. Στόχος του είναι κάθε ασθενής να νιώθει ασφαλής, ενημερωμένος και ουσιαστικά υποστηριζόμενος σε κάθε βήμα της θεραπείας.

Αν έχετε συμπτώματα ή ανησυχίες, η κατάλληλη αξιολόγηση από έμπειρο γιατρό μπορεί πραγματικά να αλλάξει την καθημερινότητά σας.

Συνάντηση Σχολής Γονέων στο Ίδρυμα Τηνιακού Πολιτισμού

0

Το Σάββατο 15 Νοεμβρίου υποδεχθήκαμε την έναρξη του 11ου χρόνου λειτουργίας της Σχολής Γονέων του Κέντρου Μέριμνας Οικογένειας της Ι.Μ. Σύρου, με μια ουσιαστική διάλεξη από την ψυχολόγο κα Εύα Προβατάρη με θέμα «Πώς να διαχειριστούμε την προεφηβεία στα παιδιά μας;».

Με τη στήριξη της Ιεράς Μητροπόλεως και τη θερμή συμμετοχή γονιών και εκπαιδευτικών, η Σχολή Γονέων συνεχίζει να αποτελεί έναν πολύτιμο χώρο γνώσης και ενδυνάμωσης της τοπικής κοινότητας.

Η φετινή θεματολογία (2025–2026) αγγίζει σημαντικά ζητήματα της οικογενειακής ζωής:

📌 Προεφηβεία
📌 Εθισμοί
📌 Σχέσεις αδελφών
📌 Μετάβαση μετά το Λύκειο
📌 Εξάρτηση από τα social media
❗️Η επόμενη συνάντηση της Σχολής Γονέων θα γίνει στις 13 Δεκεμβρίου.

Κρατάμε τα λόγια της κας Προβατάρη:
«Η προεφηβεία δεν είναι εποχή απομάκρυνσης, αλλά παρατήρησης και δημιουργίας. Το παιδί κοιτάζει πώς ζούμε — όχι τι του λέμε».

Με χαρά συνεχίζουμε να φιλοξενούμε δράσεις που στηρίζουν την οικογένεια και την εξέλιξή της.

Αμπασάδα: Εκδηλώσεις για την ξερολιθιά στην Τήνο

0

Στο πλαίσιο του «Έτους Ξερολιθιάς» της Αμπασάδας σας προσκαλούμε σε δυόμισι μέρες πεζοπορίας, παρατήρησης, συζητήσεων και προβολών σύντομων ταινιών από όλο τον κόσμο, με αντικείμενο –τι άλλο;– την ξερολιθιά.

Συγκεκριμένα:

Το Σαββατοκύριακο (29+30/11) θα περπατήσουμε δύο πλούσιες σε ξερολιθιές διαδρομές του νησιού μας, τις οποίες λίγοι γνωρίζουν! Στόχος μας θα είναι η παρατήρηση των ξερολιθικών κατασκευών και κτισμάτων (περιφράξεις, αλώνια, σταβλάκια, πεζούλες κ.λπ.), η αναγνώριση των προβλημάτων στη δόμηση και, όπου είναι εφικτό, η επισκευή τους. Μια πέτρα στη σωστή θέση μπορεί να δώσει σε ένα ξερολιθικό κτίσμα χρόνια ολόκληρα ζωής!

Ενώ την Παρασκευή (28/11) στις 20:00, θα συναντηθούμε στη Μοσχούλειο Σχολή για να εγκαινιάσουμε το «Σινέ Ξερολιθιά». Περισσότερες λεπτομέρειες εδώ, από αύριο!

Η συμμετοχή θα είναι ΕΛΕΥΘΕΡΗ, καλό θα ήταν όμως να δηλώσετε το ενδιαφέρον σας (ειδικά για την πεζοπορία) με ένα email στο info@ambassada.gr